Hathayogakurs, 17 ggr torsdagar

Hathayoga är ett system som består av fysiska rörelser, meditation, andningsövningar, reningsritualer (rening av de inre organen) mm. Allt för att skapa balans, hälsa och välbefinnande.

Ha, betyder sol, och Tha, betyder måne. HaTha yoga syftar till att skapa föring mellan dessa motpoler.

Andra motpoler som ofta kopplas till Hathayoga är:
– Värme och kyla
– Yin och yang
– Manlig energi och kvinnlig energi

Hathayoga är grunden för all fysisk yoga, flera andra yogaformer har sitt ursprung ur Hathayogan, så som Ashtanga, Iyengaryoga, Vinyasayoga, mm.

I Hathayoga används kroppen i olika rörelser och positioner som ett redskap för att skapa balans och naturligt lugn energi. Dessa rörelser stärker och mjukar upp kroppen, och med en medvetenandning ger det en upplevelse av välbefinnande och ett lugn.

Över tid lär vi oss att vara lyhörda och lyssna djupare på kroppens behov och att kunna anpassa övningar och rörelser våra behov och förutsättningar i varje nytt nu. Låt alltid Du själv vara den bästa läraren för dig själv i dina yogapass.

Tid: Torsdagar kl. 16.15-17.30, 17 ggr, start 30 augusti.
Investering: 2 900 kr.
Plats: Yin yang yogastudio, Sankt Eriksgatan 104, Stockholm.

Anmälan:
magda@yogabymagda.com
0708 48 78 72.

/Magda