Heldagsretreat – Minska din stress och höj ...

Minska din stress och höj din medvetenhet.

Målet med dagen är genom upplevelsebaserade övningar skapa flöde, kraft och energi för att ta steget vidare. Har du inte orken så får du hjälp att fylla på. I människans natur finns behovet av växa och utvecklas annars skapas stagnation och flödet i livet stoppas.

Välkommen på en intressant och lärorik dag med föreläsningar, självreflekterande och självstärkande övningar med grunden i yoga, psykosyntes och mindfulness;
– Bli medveten om hur du kan sänka stressnivån.
– Ta med dig lugnet in i din vardag.
– Förändra din ”brain wireing”, med hjälp av mindfulness och meditation
– Föreläsning om hur stress påverkar hjärnan och hjärnans återhämtning.
– Mental träning och mjuka yogarörelser (yoga för alla, lätta övningar).

Vi varvar övningar med vila för att aktivera den parasympatiska responsen i nervsystemet, vilket ger återhämtning, avslappning och klarhet.

Din plats är bokad när inbetalningen är inne på kontot Bg: 334-4611 märk betalningen med ditt namn. Bokningen är bindande men vid förhinder får du överlåta din plats till någon annan. Heldagsretreatet startar vid min 7 st deltagare.

Tid: 31 aug, 10.00-17.00, Introduktion.
Plats: YogaVayu studio i Farsta Strand.
Investering: 1 600 kr. Vegetarisk mat, fika och mellanmål ingår.

Kontakt/ boka din plats:
magda@yogabymagda.com
0708 48 78 72

/Magda och Lisa