Relax and Rejuvenate, Workshop

Botemedlet till stress är avslappning. Att komma till djup vila. Den här vilan skiljer sig från sömn (som kan innehålla stunder av oro, drömmar och muskelspänningar). En djup vila innefattar stillhet (icke rörelse) och tystnad i tanken. För att komma dit hjälper vi kroppen in till en bekväm position där muskler och skelett kan vila. Använder vår uppmärksamhet att uppleva andetaget. Här får nervsystem komma till avslappning och hela kroppen tar del av dess positiva effekt.

Relax and Rejuvenate, workshop:
Söndag 10 mars kl. 10.00-12.00, 300 kr.

Plats:
Yin & Yang yogastudio, Sankt Eriksgatan 104, Stockholm.

Anmälan:
Mail: magda@yogabymagda.com
Tel/sms: 0708 48 78 72.

/Magda