Workshop x 3 söndagar Relax & Restore

Restorative yoga är stillsam yoga för återhämtning av kropp och sinne. Vi stannar i varje position/asana 5-15 min i syfte att slappna av på djupet och aktivera den parasympatiska delen av nervsystemet. Kroppen reagerar med djupare avslappning genom att det parasympatiska nervsystemet aktiveras “the relaxation responce” och det har många goda effekter i längden vid regelbunden utövning, så som lägre blodtryck, minskad ångest och depression, avslappning och lugnt välbefinnande, bättre matsmältning, djupare sömn med mera.

En yogaklass för att släppa taget om alla spänningar du har med dig, slappna av och bara vara i mjuka yogarörelser som stödjer dig att bara vara dig själv. Kärleksfullt och fritt, tillåtande och närvarande möter vi oss själva där vi är.

Workshops i höst, 3 ggr. söndagar; 23/9, 30/9, 7/10, kl. 13.00-15.00.
Alla tre söndagar 750 kr.
Enstaka tillfälle 300 kr.
Startar vid minst 5 deltagare. Max 8 deltagare.

Yin Yang Yogastudio, St. Eriksgatan 104, Stockholm.

Välkommen!
/Magda